رياضة البيلاتس: فوائدها وأنواعها وتأثيرها على الصحة | الطبي
مخاطر تمارين البيلاتس. يمكن ممارسة تمارين البيلاتس بالتزامن مع التمارين الهوائية، حتى للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بممارستها.
قرأ أكثر